Anykščių.info
f Facebook ⌕
Atostogos

Atostogos be darbinių rūpesčių ir streso – kaip išeiti poilsiauti ramia galva?

Redakcija · 2023-06-13 06:58

Vasara – atostogų metas. Tačiau prieš išeinant atostogauti darbe dažnai tenka sutvarkyti daugybę reikalų, pasirūpinti sklandžiu darbų perdavimu kolegoms. Dėl to ruošiantis atostogoms neretai tenka verstis per galvą ir susidurti su stresu, kuris užgožia su atostogomis paprastai siejamas geras emocijas. Specialistai sako, kad taip neturėtų būti ir pataria, kaip planuojant atostogas išvengti įtampos ir mėgautis poilsiu be trukdžių.

Atostogų neturi lydėti stresas

Atokvėpis nuo kasdienių darbų ir rutinos paįvairinimas teoriškai turėtų būti raktas į geresnę savijautą ir teigiamas emocijas. Tačiau prieš kelis metus atliktos amerikiečių apklausos duomenys parodė, kad net 83 procentai darbuotojų jaučia stresą dėl atostogų, vieniems kelia nerimą darbų delegavimas, kitiems – po atostogų užvirtusi darbų lavina.

Iliustracinė nuotrauka.

Bendrovės „Telia Global Services Lithuania“ personalo vadovas Mindaugas Šestilo pastebi, kad vasarą darbuotojai atostogauti eina maždaug penkis kartus dažniau nei kitais metų laikais, o tai turi įtakos visos organizacijos darbo ritmui. Be to, „Telia Global Services Lithuania“ yra Švedijos įmonių grupės dalis, o šioje šalyje yra įprasta beveik visiems atostogauti vienu metu – maždaug nuo Joninių iki Žolinės. Dėl to ir Lietuvoje įmonės gyvenimas šiek tiek sulėtėja.


Geram poilsiui ištisus metus Apartamentai Palangoje!


„Apskritai skandinaviškoje darbo kultūroje didelis dėmesys yra skiriamas darbuotojų gerovei ir poilsiui, todėl stengiamasi, kad atostogos nebūtų lydimos ženkliai išaugusių darbo krūvių ir streso prieš jas ir grįžus. Procesai sudėliojami taip, kad daliai kolegų atostogaujant, likusiems nereikėtų dirbti daugiau ar ilgiau. Be to, vadovaujamasi taisykle, kad atostogų metu darbuotojai nebūtų trukdomi darbiniais klausimais – nebent atvejis būtų išties kritinis. Tai labai svarbu norint užtikrinti kokybišką darbuotojų poilsį“, – sako M. Šestilo.

Svarbu tinkamai susiplanuoti darbus

Bendrovės „Telia Global Services Lithuania“ personalo vadovas Mindaugas Šestilo.

Psichologai pataria atostogauti nepertraukiamai bent dvi savaites per metus. Ši nuostata įtvirtinta ir Darbo kodekse, nes remiantis įvairiais tyrimais, žmogaus smegenys ir organizmas pirmomis atostogų dienomis neatsiriboja nuo slegiančių darbų. Visgi 10 darbo dienų pertrauka gali pasirodyti gana ilgas laiko tarpas, todėl labai svarbu jam tinkamai pasiruošti iš anksto.

„Pagrindinis patarimas artėjant poilsio metui – peržiūrėti iki tol laukiančius svarbiausius darbus bei užduotis ir jų atlikimą, jei įmanoma, susiplanuoti taip, kad paskutinėmis dienomis prieš atostogas neliktų „degančių“ darbų. Galbūt kai kuriuos svarbius susitikimus galima paankstinti, tam tikras užduotis nukelti po atostogų? Tinkamai susidėliojus prioritetus, skubėjimo ir įtampos bus daug mažiau, o ir malonesniems pačių atostogų planavimo reikalams liks daugiau laiko“, – teigia M. Šestilo.

Laiku informavus kolegas – visiems mažiau galvos skausmo

Ypač svarbu apie atostogas kuo anksčiau informuoti tiesioginius vadovus, kurie galėtų atitinkamai planuoti ir perskirstyti komandos darbus. Organizacijose jau tapo įprasta turėti bendrus kalendorius, kuriuose galima žymėti planuojamas atostogas. Tokius vadovai skatina pradėti pildyti dar metų pradžioje, kad būtų galima paskirstyti krūvius. Likus maždaug savaitei iki atostogų rekomenduojama apie planuojamas atostogas informuoti kolegas ir partnerius, kuriems tai gali būti aktualu. Taip jie galės geriau planuoti savo darbus – pavyzdžiui, vėlesniam laikui atidėti tam tikrus susitikimus, užduotis, projektus.

„Apie būsimas atostogas kolegas ar klientus verta informuoti ir el. laiškuose pridedant automatinį prierašą apie tai. Jame reikėtų nurodyti atostogų datą ir pavaduojančius kolegas. Tokiu būdu atostogos niekam nebus staigmena ir visi, kuriems tai aktualu, galės atitinkamai pasikoreguoti savo planus. Žinoma, atostogų datos svarbu nepamiršti pažymėti ir organizacijos darbų planavimo kalendoriuje, jeigu įmonė tokį naudoja“, – pataria M. Šestilo.

Atostogų be rūpesčių sąlyga – atsakingas darbų delegavimas

Eksperto teigimu, atostogoms be darbinių rūpesčių ne mažiau svarbus ir tinkamas darbų delegavimas kolegoms, aiškių instrukcijų palikimas, supažindinimas su laukiančiomis užduotimis. Kuo geriau kolegos bus informuoti, kuo tikslesni paaiškinimai jiems bus pateikiami, tuo mažesnė tikimybė atostogų metu sulaukti iš jų skambučio.

Sklandus išėjimas atostogų be užduočių delegavimo kolegoms yra sunkiai įsivaizduojamas. Svarbu tam tikras atsakomybes patikėti jas prisiimti išties galintiems kolegoms, turintiems reikiamas kompetencijas, pakankamai gerai susipažinusiems su darbais ir projektais. Taip pat reikėtų pasistengti, kaip įmanoma, palengvinti darbus perimančių kolegų gyvenimą ir neužkrauti jiems ant pečių tų darbų, kuriuos bus galima atlikti grįžus po atostogų ar suspėti atlikti dar iki jų.

Kitaip tariant, „Telia Global Services Lithuania“ eksperto teigimu svarbu nepiktnaudžiauti kitų geranoriškumu ir vadovautis įmonėje nustatytomis darbų delegavimo taisyklėmis. Prieš išeinant atostogauti verta su pavaduojančiais kolegomis pasikalbėti gyvai ir dar kartą aptarti, kokios tiksliai pagalbos iš jų tikimasi, akcentuoti svarbiausius dalykus.

Verta iš anksto apgalvoti ir grįžimą prie darbų

Galiausiai, kad ir kaip nesinorėtų apie tai galvoti, vertėtų susiplanuoti ne tik išėjimą atostogų, bet ir sklandų grįžimą į darbą po jų. Specialistai pateikia keletą praktinių patarimų, kad įsiliejimas į darbus būtų mažiau skausmingas ir varginantis – tai ir gautų laiškų peržiūra bei aiškus kategorizavimas pagal svarbumą.

„Po atostogų turbūt niekam nesinorėtų stačia galva nerti į patį darbų sūkurį, todėl verta iškart įsivertinti, kokie projektai artėja, kokie svarbiausi darbai nusimato grįžus po poilsio, o kuriuos galbūt verčiau planuoti vėlesniam laikui, darbe įsivažiavus į įprastą ritmą. Kiek lengvesnis tempas leis išvengti streso ne tik prieš atostogas ir jų metu, bet ir grįžus po poilsio. Svarbiausias atostogų reikalų nepalikti savieigai“, – pažymi M. Šestilo.

Dominykas Maisiejus
„Telia Global Services Lithuania“ komunikacijos vadovas

Aktualijos

DĖL LIETUVOS KARIUOMENĖS LIETUVOS DIDŽIOJO KUNIGAIKŠČIO GEDIMINO ŠTABO BATALIONO KARIŲ PRATYBŲ | Anykščiai

NAUJIENOS

„Sodra“ perspėja apie jos vardu siaučiančius sukčius

Aktualijos

Anykščiuose vyks turizmo konferencija „Nuo potencialo iki augimo“ ir apdovanojimai „Turizmo gilės 2026“ | Anykščiai

7sek.ltNaujienos per 7 sekundes
Visos naujienos →

Anykščiai

Verslas

„Amber Grid“ modernizuos magistralinio dujotiekio infrastruktūrą Šiaulių ir Ukmergės rajonuose

Trumpi vaizdo įrašai

NAUJIENOS

Anykščiuose: Kasant tranšėją rasti galimai žmonių kaulai

Aktualijos

Nemokama stovykla 12–13 m. vaikams lapkričio 2–6 d. | Anykščiai

Aktualijos

Informacija dėl Anykščių r. Svirnų II žvyro telkinio išteklių dalies naudojimo | Anykščiai

Aktualijos

ANYKŠČIŲ RAJONO GYVENTOJAI KVIEČIAMI TEIKTI PROJEKTŲ IDĖJAS | Anykščiai

Anykščių rajono savivaldybėNaujausia savivaldybės informacija
Visos naujienos →

Anykščiai

ELTAELTA rekomenduojaSvarbiausios Lietuvos ir pasaulio naujienos
ELTA.lt →
Šaltinis: ELTA
NAUJIENOS

Anykščių r.: Įsibrovė vyras

Aktualijos

INFORMACIJA GYVENTOJAMS | Anykščiai

Aktualijos

Norinčius laikyti notaro kvalifikacinį egzaminą Teisingumo ministerija ragina teikti dokumentus | Anykščiai

Aktualijos

„Žemės byla“: mokiniai taps žaliaisiais detektyvais ir tirs aplinkosaugos bylas | Anykščiai

Maistas

Nuo lašišos už 9,99 Eur iki 35 tūkst. dovanų: „Iki“ paruošė pasiūlymus, kuriems neįmanoma atsispirti

Aktualijos

Maistas

Ekologiški pieno produktai: ką iš tiesų reiškia šis pasirinkimas?

Aktualijos

Dėl kasimo darbų elektros ir dujų apsaugos zonose | Anykščiai

Aktualijos

Anykščių rajone šiandien pradedamas šildymo sezonas | Anykščiai

NAUJIENOS

Anykščių r.: Prie automobilio vairo įkliuvo neblaivus vyras

Aktualijos

Anykščių rajono savivaldybė – pirmoji Lietuvoje, žiediškumo principus pritaikiusi maisto išsinešimo indams | Anykščiai

NAUJIENOS

Anykščiuose: A. Vienuolio g. sustabdytas automobilis VW PASSAT, kurį vairavo vyras, keleivio vietoje sėdėjo mergina. Šalia…

Aktualijos

Moksleiviai mokėsi saugiai elgtis ir pasitikrino žinias priešgaisrinės saugos viktorinoje | Anykščiai

Krašto žmonės

Aktualijos

Informacija dėl eismo ribojimų Gegužės ir Draugystės g. sankryžoje | Anykščiai

Aktualijos

Dėl planuojamų kelio darbų Vaidlonių gyvenvietėje | Anykščiai

Aktualijos

Iškilmingai apdovanoti Anykščių rajono Metų mokytojai | Anykščiai

NAUJIENOS

Anykščių r.: Debeikių sen. vyras sukėlė fizinį skausmą ir išdaužė jam priklausančio automobilio OPEL ASTRA priekinį stiklą

Aktualijos

SAUGUS ELEKTROS GENERATORIŲ NAUDOJIMAS –APSAUGOKIME SAVE IR SAVO TURTĄ! | Anykščiai

Aktualijos

„Turizmo gilės 2026“ – kviečiame balsuoti už labiausiai įkvepiančius Anykščių krašto turizmo kūrėjus | Anykščiai

Aktualijos

Mero sveikinimas Policijos (Angelų sargų) dienos proga | Anykščiai

Sportas ir renginiai

Aktualijos

KULTŪROS PAVELDO DEPARTAMENTO PRIE KULTŪROS MINISTERIJOS INFORMACIJA | Anykščiai

NAUJIENOS

Anykščių r.: Pavogta 7000 eurų ir įvairūs juvelyriniai dirbiniai

Verslas

Pirkėjai pasiūlė – „Iki“ įgyvendino: nuo patogesnės programėlės iki pokyčių parduotuvėse

Aktualijos

SVARBI INFORMACIJA GYVENTOJAMS DĖL GATVIŲ APŠVIETIMO | Anykščiai

Aktualijos

Informacija gyventojams dėl želdinių tvarkymo privačioje žemėje | Anykščiai

Aktualijos

Informacija dėl AB „Lietuvos paštas“ skyriaus Troškūnuose veiklos ir paslaugų teikimo | Anykščiai

Statybos

Vis daugiau lietuvių gyvena po vieną: kokių klaidų vengti įsirengiant mažą butą?

Verslas

Šimtai žmonių skambina pavojaus varpais: nuo sausio liks be darbo, tačiau aiškaus pagalbos plano vis dar nėra

Aktualijos

Mero sveikinimas Lietuvos socialinių darbuotojų dienos proga | Anykščiai

Aktualijos

DĖL LIETUVOS KARIUOMENĖS LIETUVOS DIDŽIOJO KUNIGAIKŠČIO GEDIMINO ŠTABO BATALIONO KARIŲ PRATYBŲ | Anykščiai

Į viršų